路遥知「表力」 荣耀手表S1一周实测

作为一个非运动爱好者来说，运动手表大多数的意义更多是对每天步数的监测，真要往深里问步数的意义是什么，大多数人的答案可能会是——我能在朋友圈的运动榜排名靠前。如果需要减肥的话，步数从某种角度上来说，还挺有参考性的（排除准确性的影响）。

　　然而，当灯泡菌问起身边的朋友，心率监测的意义到底是什么？很多人会突然一愣，然后说道：“看我现在的心跳是多少呀！”然而买个智能手表就为了看个数字？事实上并不是这样的。心率能反应很多人体的的机能，比如现在的情绪，比如运动状态是否健康，比如晚上睡眠质量等。另外，如果你想高效地减肥，那么心率监测的作用就更大了！

当然，这是灯泡菌在用了荣耀手表一周后才明白心率监测的意义到底有多大。

心率监测为什么变成「标配」？

　　按照百科的解释是，心率是运动量、运动强度的最重要的指标，监测心率是保证运动健身安全和质量的最方便和最准确的方法，在运动的时候，心率监测能够更加清晰地反映出身体信息，并且我们也能够通过心率的变化来调整运动的状态。

　　换句话说，如果你想知道现在是什么样的运动状态，那么查看心率就能够帮助你。比如，适当的心率能够让你的身体处于有氧运动状态，这对于想快速减脂的同学来说，无疑是一个福音，毕竟，谁都不想运动了很久又没有达到瘦身的目的。

另外，一台合适的心率监测装备，不仅仅能够帮助你完成健身的需求，对自身心率的掌握其实能够有效地防范因为心脏负荷而产生的各种疾病。说到这里，灯泡菌不禁想起了那些因为加班熬夜而年纪轻轻离我们而去的同行们，掌握自身的身体健康，是对家人和自己最大的负责。

为什么是「绿光」？

　　心率监测其实对于大家来说并不算是一件稀奇事情了，即便是百元的手环上也都配备了心率监测这个功能，也就是我们常见的「绿光」。「绿光」的原理就不多说了，大致就是追踪绿光在人体中的反射，其中术语很多，大致的意思就是，这是目前兼具便携和精确的最优解决方案。

除了上述的「光电体积法」，测量心率还有“血氧法”、“心电信号法”“动脉血压法”，当然，这些方法准确率相比「绿光」都要高，但碍于这几种方法的便携性和佩戴的舒适性都太差了，“光电体积法”仍然是我们目前最适合放在手表上的方案。

当然，「绿光」跟「绿光」之前其实也是有区别，不然市面上的心率监测设备也就不会有不到百元和几千元的差别。荣耀手表S1与Firstbeat心率算法进行合作，而市面上采用这种算法的品牌几乎都是Garmin、颂拓这类的专业运动手表品牌，售价几乎都在2000元左右。

　　然而，售价仅为699元的荣耀手表S1在心率监测上的表现到底如何呢？

路遥知「表力」

　　对于我这种非运动爱好人士来说，荣耀手表S1对于我最大的吸引莫过于24小时的持续心率监测，无论是在手表端还是在手机端，我都能清晰地全天候地查看过去的心率变化状态，我能够通过不同时段的心率状态来对应我自身的身体状况，毕竟....互联网可并不是一个安全的行业。

当然，如果想要更好地了解自身的运动状态，荣耀手表S1还支持“锻炼模式”，锻炼模式分为了跑步、骑行、步行、跑步机和游泳五个运动状态，能够根据不同的运动状态和特点来针对性地进行记录和分析，划分的五个心率区间也能很好地反映身体当前的一个运动强度。

　　灯泡菌邀请了好友对手表进行了针对性的测试。在经过了一段时间的跑步之后，他这样告诉我：“这个手表能在我跑步的时候一直显示我的心率，按照心率来运动的话，根本不需要找教练了！”相比于之前的盲目跑步，实时的心率和对应的心率区间，能够让我他更好地掌握身体的运动状态，及时的做出速度的调整以达到健身的目的。

当然，荣耀手表S1也并不是尽善尽美，比如在操作体验上并不是太美好，屏幕对手指的滑动识别并不是100%的精准，不过好在荣耀手表S1支持转动手腕来选择菜单，免去了不少滑动的烦恼。

　　总的来说，售价为699元的荣耀手表S1是一款非常值得推荐的高性价比运动伴侣。另外，可视化的连续心率监测能让你清晰地知道每个时段身体的状况，精准的心率监测能力让运动更具有信心。